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屋外で昼寝する技術

屋外で昼寝する技術

専門医は全員一致です。午後の早い時間に小さな昼寝をすることは、体に本当に有益なことです。休暇中は、学校やバルコニーに休憩専用のコーナーを設置して、このウェルビープラクティスに再接続し、学年が始まる前に感覚を満たします!

庭で昼寝することの利点

午後の早い時間に、脳は充電するために少し休憩が必要です。はい、はい、それは神話ではなく科学的な現実です!消化の有無にかかわらず、1日の6時間目(ラテン語のsexta hora、シエスタという言葉)は、高血圧を調節し、免疫力を高め、記憶力と創造性を高め、ストレスを軽減するために、ミニ休憩に専念する必要があります痛みに対する抵抗力を高めます。夏の暑さがあなたをスローダウンに誘うとき、それはこの先祖の儀式を学ぶのに最適な時期です。そして屋外では、さらに良いです!日陰にしっかりと設置され、葉の風の音、鳥のさえずり、流れる水のせせらぎに焦点を当てています。リラクゼーションのCDよりも優れています! 15〜20分間の眠気は、落ち着いて目を覚ますのに十分であり、深い感覚と再接続する印象を与えます。要するに幸福!

ボヘミアン仮眠用のテントまたは庭のテント。

仮眠コーナーの配置方法は?

しかし、外で寝ることは即興ではできません!オッズをその側に置いて、風の中で鼻だけの睡眠をとるには、少しの準備が不可欠です。最初に、睡眠習慣を検討する必要があります。ラウンジチェアで半横umb位で寝ることができますか、または完全に水平な姿勢である必要がありますか?暗闇が必要ですか、それとも日陰で眠ることができますか?少しゆったりしている必要がありますか?次に、庭、テラス、またはバルコニーにニーズに合わせた休憩エリアを設置し、ロブスターのように赤く目覚めないように太陽から十分に保護されるよう注意します!横向きの愛好家は庭のベッドを選び、ゆりかごが必要な人は美しいハンモックに投資し、暗闇の愛好家はテントやテントを設置して眠りにつく...

ラウンジチェア、セミの歌...ハッピーナップ!

屋外で昼寝するのに適した家具とアクセサリー

庭に横たわったり、寝たり、読書をしたり、泡立ったり、瞑想したりするには、サンラウンジャー、サンベッド、デッキチェアが不可欠です。チーク、アルミニウム、または編組樹脂では、雲を見ながら手放すことができます。ガーデンまたはバルコニー用のサンベッドとデッキチェアのセレクションをご覧ください。十分なスペースがある場合、庭のベッドは屋外で昼寝するための庭の家具のロールスロイスです。あなたが回復とDIY愛好家であれば、シンプルな白い塗装パレット、快適なマットレスと柔らかいクッションがトリックを行いますが、天蓋付きベッド効果を作成するためにベラムをインストールすることを忘れないでください!庭、キャンプ場、バルコニー、さらにはリビングルームで、ハンモックはすぐに休暇中の印象を与えます!アクセスしやすいこの遊牧小物は、赤ちゃんのように抱かれているような感覚で、どこでも屋外で昼寝をすることができます。リラクゼーションの純粋な瞬間のためのハンモックの選択を発見してください。

水の音に身をゆだねるハンモック…同じ精神で、庭のゆりかごや吊り椅子は、スペースをとらず、バルコニーに簡単に設置できるという利点があります。

お昼寝にぴったりの車、それはあなたに伝えますか?